Anzuwenden bei: leichten arteriellen Durchblutungsstörungen, Venenleiden der Beine, morgenmüdigkeit (Morgenmuffel) 

Vorsicht bei: Menstruation, Harnwegsinfekten, Blasen- und Nierenkrankheiten, Unterleibsinfektionen bei der Frau, Ischiasnervenschmerzen, frieren, frösteln, kalten Füssen, höhergradiger arterieller Verschlußkrankheit 

Wirkung: durchblutungsfördernd, Kräftigung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur, Venenkräftigend, vegetativ stabilisierend, Infektvorbeugend (abhärtend) 

Was wird benötigt: Taufeuchter Rasen, und vor allem Überwindung! ca. 10 Minuten Zeit 

Besondere Bemerkungen: Auskühlung vermeiden, auf Wiedererwärmung (im Bett, durch warme Strümpfe oder am besten durch Bewegung) achten Vorgehen: mit (bett)warmen Füßen mehrere Minuten (maximal 5 Minuten) durch taufeuchtes Gras laufen; beenden, wenn schneidender Schmerz eintritt.